Hamilelikte Baş Ağrısı ile Mide Bulantısına Çözümler

Hamilelik sürecinde hormanel yapılardaki değişimlerden kaynaklı olarak baş ağrıları ve mide bulantıları ortaya çıkabilir. Bunların kaldırılması için doğal desteklerden yardım alınabilir.

Mide Bulantısı ve Baş Ağrısı

Gebelik dönemi içinde anne adayının vücudunda bazı değişimler meydana gelir. Bu değişimlerden ve hormanel farklılıklardan kaynaklı sorunlar meydana gelmeye başlar. Bunların arasında en dikkat çeken sorun baş ağrısı ile mide bulantısı yer alır.

Mide Bulantısı Sebepleri

  • Doğrudan gebelik gerçeğidir. Büyümekte olan rahim yavaş şekilde iç organlar dâhil olmak üzere gastrointestinal sistemin yer değiştirmesinden kaynaklı sık şekilde meydana gelir.
  • Şişkinlikler, kabızlık ile bağırsak sorunları
  • Sindirim sisteminde oluşan hastalıklarının alevlenmesinin meydana gelmesi
  • Laktoz intoleransı, gıdalara alerjinin bu süreçte oluşması
  • Uzun dönem açlık durumu
  • Toksisitesi
  • Bakteriyel ya da viral enfeksiyon
  • Apandisit ile alakalı allt karın bölgesi kısmında oluşan stres, ağrı
  • Gebelikten kaynaklı karın kasları ile bağları germe
  • Ağır akşam yemeği ya da beslenme düzeni içinde var olan farklı hatalar
  •  Stresli durumların oluşması

Tüm bu sebeplerle bağlantılı mide ağrıları ile bulantıları meydana gelebilir.

Baş Ağrısı

Çoğu zaman baş hamileliğin ilk üç ayında baş ağrıları meydana gelir. Bazen bir kadının neyi beklediğini hala bilmemesi ve aniden baş ağrısının olmasından şaşkınlığı olur. Gebelik sırasında ortaya çıkmasının aşağıdaki nedenleri bulunur.

  • Doğum döneminde bir kadının vücudunda meydana gelmekte olan hormonal patlama ve yeni bir yaşamın gelişimi
  • Yorgunluk ile uyku eksikliği
  • Büyük zihinsel veya fiziksel yükler
  • Vücudun dehidrasyonu, genellikle toksikoz ile ilişkili bir durumdur. Bu yüzden ilk iki dönemde günde birkaç litre su içmek son derece önemli olan bir detaydır.
  • Zararlı radyasyona maruz kalma  sorunu, eski bir bilgisayarın arkasında, bir yazıcıda, mikrodalga fırından ya da farklı aletlerden kaynaklanabilir.
  • Birçok boya ve çeşni içeren kötü kaliteli ürünlerin tüketiminin yapılması
  • Yetersiz beslenme düzeni, hamilelik sırasında bile kadınların figürü koruduğu ve kendilerini yemekte sınırladığı görülür. Kendine ve çocuğa karşı böyle bir tutumun ciddi sonuçları olduğunu anlamak önemlidir. Düzenli ve sık sık tüketim yapılmalıdır.
  • Anemi, yani kandaki demir eksikliği
  • Kan basıncında azalma veya artış
  • Stresli etkiler, çatışmalar, sesler, yüksek sesle müzik dinlemek
  • Diğer hastalıklar, örneğin, servikal omurganın osteokondrozisi, sinüzit.

Baş ağrısına herhangi bir bireysel faktör neden olabilir. Özellikle hamilelik sırasında, kokulara karşı duyarlılık artabilir.

Bitkisel Tarifler

Papatya Çayı

  • 1 tutam papatya
  • 1 bardak kaynar su

Papatya kaynar suyun içine direk olarak atılır ve 7 dakika kadar bekletilir. Ardından bu içecek süzülür ve günde bir defa mide ile başın rahatlaması adına düzenli olarak içilmelidir.

  • Civanperçemi, keten tohumu, nane ile yulaf infüzyonlarını kullanmak gebelik dönemi içinde sorunların yok edilmesi adına faydalıdır. Enflamasyonu ortadan kaldıracak olan bezlerin salgılanması işlemini çabuk bir şekilde düzene sokabilecek gastrik mikrofloranın iyileşmesini sağlar.

Bitkisel çaylar ve infüzyonlar gebelik sürecinde bazı riskler taşıyabilir. Bundan dolayı bu destekler kullanılmadan önce mutlaka uzman doktora bilgi verilmeli ve dozajı konusunda ayarlamalar yapılmalıdır.

Yiyecekler

Mide salgısının düzene sokulması mide bulantısının da düzenlenmesi adına gereklidir. Bunun içinde kimyon, kekik, kekik, muz, pelin otu, rezene, maydanoz ve alhavuç tüketimi yapılmalıdır. Bu yiyeceklerin çayları da faydalı çözüm olanaklarının sunulması konusunda destek sağlar. Isırgan, papatya bir infüzyon hazırlamak adına gereklidir. Yemeklerden önce günde 3 defa bu infüzyonların tüketilmesi gerekir.

Masaj

Baş ağrılarını gidermenin en iyi bir yolu baş, boyun ve omuz kemerine masaj uygulaması yapılmasıdır. Bu uygulama için gebe olan kadının kocası ya da arkadaşının bu işlemi yapması daha faydalı olur. Uygulamanın rahatlatma adına, nazik hareketlerle ve düzenli şekilde yapılması sayesinde başta oluşan ağrılar ortadan kalkar. Kulak, boyun, servikal vertebra sırtını, yumuşak presleme hareketlerinin masaj için kullanılması gerekir. Bu uygulama sayesinde kan dolaşımını daha iyi şekilde yapılır. Bunun sonucunda da gerilim azaltır ve baş ağrısını ortadan kaldırır. Düzenli yapılması gebe kadınlarının gün boyunca kendilerini daha mutluk ve huzurlu hissetmesine olanak sağlar.

Soğuk Terapi

Özellikle baş bölgesinde ağrı yaşayan kişiler için birebir bir çözümdür. Baştaki ağrının kısa sürede dağılmasına olanak sağlar. Bunun için buz küpleri pamuklu bir beze sarılır ve ağrının var olduğu alanda 10 ile 15 dakika kısa aralıklar ile tutulur. Dolaşımın rahatlamasını sağlayacağı için ağrılar hızlıca ortadan kaybolur. Hormonlar değişimi ile ortaya çıkan bu sorundan kurtulmak için uygulamanın düzenli şekilde yapılması gerekir.



Makale beğendiniz mi? Çok kötüKötüOrtaİyiÇok iyi (Sizin oyunuz ilk olsun)
Loading...

© 2019 – Beyin Hastalıkları ve Tedavisi. Tüm Hakkı Saklıdır.

Okumakta olduğunuz makaleler bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Sizin için en doğru ilaç kullanımı ve tedavi yöntemi ancak uzman bir doktorun yapacağı kontroller sonucunda belirlenebileceği gibi uygun diyet diyetisyen kontrolü altında uygulanmalıdır.