Beyin Jimnastiği Uygulamaları ve Kimler Yapmalıdır?

Beynin güçlenebilmesi için ve unutkanlıkla başa çıkabilmek amacıyla beyin jimnastiği yapılması önerilmektedir. Hafıza kaybının önüne geçebilmek amacıyla beyin jimnastiği nasıl yapılır?

Beyin Jimnastiği

Beyin Jimnastiği

İnsanların unutkanlığını önlemesi, olaylar karşısında daha kolay çözüm bulabilmeleri, düşünme kabiliyetinin artması için önerilmektedir. İnsanların sağlıklı bir birey olabilmeleri için vücutlarını çalıştırmaları gerekmektedir. Kaslarının, kemiklerinin ihtiyacı olduğu kadar aynı zamanda da duygusal olarak beyinlerinin de gelişmesi gerekmektedir. Beynini geliştirmeyen insanların beyin egzersizleri sayesinde daha güçlü bir hafızaya sahip olmalarını sağlayacaktır. Beyin jimnastiği yapılması sayesinde şu problemlerin önüne geçecektir:

  • Hafızanın güçlenmesi;
  • Ezberlemenin kolay olması;
  • Dikkatin artması;
  • Zihinsel becerilerin artması;
  • Yabancı dil öğrenme başarısı;
  • Konsantrasyon artışı;
  • Çalışma gücünün artması;
  • Karar vermeyi kolaylaştırır.

Hem çocuklar hem de yetişkinler için çok önemli olması nedeniyle beyin sağlığı için önerilmektedir. Çocukların akıl yürütmesinin kolaylaşması ve öğrenmenin kolaylaşmasında etkili olur. Yetişkinlerin bir süre sonra beyin hücrelerinin azalması ile birlikte unutkanlık, dikkat dağınıklığı çok fazla oluşmaktadır.

Üretkenliğin artması, insanların dikkatlerini toparlayabilmesi ve stresin azalmasında oldukça etkilidir.

Beyin Jimnastiği Uygulamaları

Beyin jimnastiği hareketleri olarak görsel zekanın gelişmesi kadar aynı zamanda da becerilerinin gelişmesi, matematik gibi problemleri hızla çözmesi için beyin jimnastiği için testleri yapmaları önemlidir. Beyin jimnastiği şu şekilde yapılabilir:

  • Matematik soruları çözmek;
  • Bilmece sorularının cevabını tahmin etmek;
  • Bulmaca çözmek;
  • Görsel oyunlar oynamak;
  • Şarkı sözlerini dinledikten sonra tekrarlamak;
  • Olaylar karşısında yorum yapmak;
  • Yazı yazmak;
  • Satranç öğrenmek.

İnsanların hayatları içerisinde sürekli olarak monoton yaşam tarzları, sürekli olarak aynı işle uğraşmak gibi durumlar beynin monoton olmasına neden olur. İnsanların beyinlerinin farklı çalışabilmesi için rutin olan hayatlarından kurtulmaları gerekmektedir. İnsanların hayatları içerisinde yapacakları ufacık değişiklikler bile yeterli olacaktır. Mesela günlük hayatlarında şunları deneyebilir:

  • Yabancı dil kursuna yazılmak;
  • Günlük tutmak;
  • Mouse ya da telefonu diğer elle kullanmak;
  • Şiir ezberlemek;
  • Tarihsel olayları öğrenmek ve tarihlerini ezberlemek;
  • Matematik problemlerini çözmek.

Beynin sürekli olarak aynı işi yapması durumunda çok az hücrenin çalışması ve zamanla diğer hücrelerin aktif olmaması nedeniyle hücrelerin bir süre sonra ölmesine neden olur. Beyin jimnastiği yapmayan ve sürekli aynı işle meşgul olan insanların bir süre sonra sosyal ortamdan uzaklaşacağı ve bir konu karşısında yorum dahi yapamazlar.

İlk olarak kolay zeka sorularından başlayıp daha sonradan zor zeka soruları, bilmeceler, matematik soruları çözmek beynin çalışmasını sağlayacağı için zekanın artmasında etkili olur.

Beyin Jimnastiği Egzersizleri

Zihnin çalışması sayesinde beyin hücrelerinde çoğalma olacak ve bu sayede de insanların beyin hücrelerinde artma olacaktır. Günümüzde internet üzerinden birçok beyin jimnastiği yapacağınız egzersizler bulunmaktadır.

Einstein Beyin Jimnastiği

İnsanların zekalarını kuvvetlendirmek için Einstein tarafından hazırlanan ve yapanların sadece %2’sinin başarılı olduğu bir test beyin jimnastiği zihin güçlendirme yöntemleri arasında en başarılı ve zor olanıdır. Cevapları verirken insanların zihinlerini kullanmaları sayesinde beynin çalışacak olduğundan unutkanlığı önlemekte ve dikkat eksikliğini de önlemektedir. Einstein tarafından hazırlanan beyin testinin soruları şu şekildedir:

Bilgiler:

  1. Rengi farklı olan 5 adet ev bulunmaktadır;
  2. 5 ayrı ülke insanı bu evlerde oturmaktadır;
  3. Evlerde oturan farklı ülkelerde yaşamakta olan kişilerin her biri birbirinden farklı markada içki içmekte, sigara kullanmakta ve değişik cinste hayvanı beslenmektedir;
  4. Kullanılan sigara, içki markaları farklıyken evlerinde besledikleri hayvanlarda farklı cins olmaktadır.

Detaylı Bilgiler:

  • İngilizin oturduğu ev kırmızıdır;
  • İsveç asıllı olan ev sahibi köpek besliyor;
  • Danimarka vatandaşı kahve seviyor;
  • Beyaz evin sol tarafında yeşil ev bulunmaktadır;
  • Yeşil evde oturan nescafe içmeyi seviyor;
  • Kuş sahiplenen insan Lark isimli sigarayı seviyor;
  • Sarı evin sahibi Dunhill isimli sigarayı seviyor;
  • Merkezi konumda olan evin sahibi süt içmeyi seviyor;
  • Norveç vatandaşı ilk evin sahibi;
  • Evinde köpek besleyenin komşusu Winston markalı sigara içmektedir;
  • Dunhill markalı sigara içmeyi sevenin komşusu at beslemektedir;
  • Blue master isimli sigara içmeyi seven ise bira kullanıyor;
  • Alman vatandaşı Prince isimli sigara içmeyi seviyor;
  • Mavi evin yanında Norveçli biri oturmaktadır;
  • Su içmeyi seven ise Winston isimli sigara içmektedir.

Soru:

Balığı Besleyen Kimdir?

Beyin Jimnastiği Bilmeceleri

Soru: Ayların bazıları 31 gün, bazıları 30 gün olmaktadır. Peki, bir senede 28 gün olan ay vardır?

Cevap: Düşünmeden Şubat ayı dediyseniz yanılıyorsunuz. Çünkü bütün ayların içerisinde 28 gün bulunur.

Soru: Lezzan’ın akvaryumunda 17 tane balık bulunmaktadır. Bu balıkların 9 tanesi hastalandı ve diğerleri de öldü. Lezzan’ın akvaryumunda kaç tane balık kalmıştır.

Cevap: Bu soruya birçok kişi yanlış cevap vermektedir. Lezzan’ın 8 tane balığının kaldığı cevabı genellikle verilmektedir. Lezzan’ın 9 tane balığı hastalanmış ama ölmemiştir.

Soru: İki annenin ve iki kızın girdikleri dondurmacı dükkanında hepsi kendisine 1 liralık dondurmadan almışlardır. Fakat dondurmacıya 3 lira para ödediler. Bu nasıl mümkün olmuştur?

Cevap: Anneanne, anne ve kızı dondurma almaya gitmiştir.

Soru: Merve, tabaktaki 7 tane çileğin ikisi hariç hepsini yediğine göre kaç tane çilek kalmıştır?

Cevap: İki olmaktadır.

Soru: Bir adam işlediği suç nedeniyle alacağı ölüm cezası kurya sonucunda oluşacaktır. Kurayı hazırlayacak olan vezir ise suçu işleyen adamın en büyük düşmanıdır. Bu nedenle de bir kağıda ölüm, diğerine ise beraat yazmak yerine iki kağıda ölüm yazarak kuryanın çekilmesini sağlama planı yapıyor. Düşmanı olan vezirin bu tür bir hile yapacağını ise mahkum biliyor. Vezirin yanında Sultanın bulunması nedeniyle onun hile yaptığını söyleyemediğine göre, mahkum nasıl bir davranışta bulunursa idamdan kurtulur?

Cevap: Mahkum her iki kağıtta da ölüm yazdığını bildiği için, rastgele bir kağıdı seçerek okunmadan hemen yutmalıdır. Bu sayede cezasının ne olduğuna karar verebilmek için diğer kağıda bakmalıdır. Baktıkları kağıtta ölüm yazdığı için, Sultanın kağıtta ölüm yazsını okuyacaktır. Bu sayede de mahkumun seçtiği kağıtta beraat yazdığını düşünerek ölüm cezasından kurtulacaktır.



Çok kötüKötüOrtaİyiÇok iyi (1 oy, ortalama: 5,00en yüksek 5)
Loading...

© 2019 – Beyin Hastalıkları ve Tedavisi. Tüm Hakkı Saklıdır.

Okumakta olduğunuz makaleler bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Sizin için en doğru ilaç kullanımı ve tedavi yöntemi ancak uzman bir doktorun yapacağı kontroller sonucunda belirlenebileceği gibi uygun diyet diyetisyen kontrolü altında uygulanmalıdır.