Hamilelikte Baş Ağrısı Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

Baş ağrısı hamilelik döneminde en sık görülen şikayetlerden biridir. Özellikle gebeliğin 1. ve 3. dönemlerinde artan bu şikayet hormonlardaki dalgalanma ve kan hacmindeki artıştan kaynaklanmaktadır.

Hamilelikte Baş Ağrısı Nedenleri ve Belirtileri 

Baş ağrısı hamilelik belirtisi olabilir mi?

Hamileliğin 1. ve 3. aylarında en sık rastlanan belirtilerinden biri baş ağrısıdır. Gebelik dönemindeki bazı kadınlarda bu durum hamilelik süreci boyunca devam edebilir ve gebelik migreni olarak adlandırılır. 1 ve 3. aylarda görülen gebelik migreninin temel nedeni anne adayının hormonsal dengesinde meydana gelen hızlı değişimlerdir. Bu hormonsa değişimler baş ağrısı dışında, halsizlik, sürekli uyuma isteği ya da aniden değişen ruh hallerine neden olabilir. Anne adayı birden ağlamak isteyebilir ya da birden aşırı neşeli bir hale gelebilir. Bu süreç tamamen normaldir ve anne adayı için zor olsa da sağlık açısından herhangi bir şekilde tehlike arz etmez. 

 Hamileliğin 9. haftasından itibaren ise kan değerlerindeki dalgalanma ve düzensiz beslenme gibi bazı faktörler halsizlik, baş dönmesi ve migren ataklarını tetikleyebilir. Bu süreçte tam kan sayımı ile anne adayının vitamin ve mineral eksikliği olup olmadığı araştırılmalıdır. Bebeğin gelişim sürecinde kadın bedeni daha fazla kan üretmeye çalışır fakat vücutta yeterli besin bulunamadığı takdirde migren atakları tetiklenerek aşırı hassasiyet gelişmesine neden olur. Baş ağrısı ile birlikte ortaya çıkan diğer gebelik belirtilerinden bazıları şöyledir: 

  • Halsizlik, 
  • Koku, ses ve ışığa karşı aşırı duyarlı hale gelme, 
  • Sürekli uyuma isteği ve yorgunluk, 
  • Ruh halinde hızlı değişiklikler, 
  • Cilt ve saçlarda aşırı kuruma ya da yağlanma, 
  • El ve ayak bileklerinde şişkinlik, 
  • Baş ağrısı ile tetiklenen kusma ve mide bulantısı. 

Bu belirtilerin şiddeti ve türü kişiden kişiye değişebilir. Bazı kadınlarda yukarıda sayılan belirtilerden hiçbiri ortaya çıkmazken bazı kadınlar gebelik sürecinde bu belirtilerin hepsi ile karşılaşabilir.

Bu durumları tetikleyen birçok farklı unsur bulunmaktadır. Bu yüzden anne adayı bu süreçte sakin olmalı ve baş ağrısına neden olan durumları tespit ederek bunlardan uzak durmaya çalışmalıdır. 

Gebelikte Baş Ağrısını Tetikleyen Faktörler 

Hamilelikte baş ağrısı şikayetini tetikleyen birçok farklı unsur bulunmaktadır. Bu her kadın için farklı olabilir. Genel olarak gebeli migrenini tetikleyen bazı unsurlar şöyledir: 

  • Uykusuzluk, 
  • Erken ya da geç yaşta gebelik (18 yaşından önce ve 35 yaşından sonra) 
  • Kafeinli içecekler, 
  • Ekmek mayası, 
  • Çikolata, 
  • İşlenmiş ve hazır gıdalar (fast food beslenme) 
  • Vitamin eksikliği, 
  • Sinüslerde tıkanıklık olması ya da yanlış nefes alma tekniği,
  • Parlak ışıklar,  
  • Bazı kokulara karşı aşırı hassasiyet, 
  • Yüksek ses, 
  • Stres, 
  • Üzüntü, 
  • Tansiyon düzeninde bozulma, 
  • Uzun süreler boyunca bilgisayar ekranı karşısında çalışmak, 
  • Yanlış oturma ve yatma pozisyonları, 
  • Düşük kan şekeri, 
  • Uykusuzluk, 
  • Gebelik depresyonu, 
  • Bazı gıdalara karşı aşırı hassasiyet ya da alerji meydana gelmesi

Tedavi Yöntemleri 

Gebelik döneminde hem bebeğin sağlıklı gelişimi hem de anne adayının beklenmeyen yan etkilerden korunması amacıyla uzman doktorlar ilaç kullanılmasını tavsiye etmemektedir. Genel olarak tetikleyicilerden uzak durmak, ılık su ile duş almak, dinlenme saatlerini arttırarak hamilelik egzersizleri ve basit yoga hareketleri ile rahatlamaya çalışmak migren ataklarını azaltmaya yardımcı olacaktır. 

Hamileliğin başlangıç dönemindeki ilk birkaç ay migren atakları ara ara daha da kötüleşebilir, ancak birçok kadın için, östrojen hormonu seviyesi stabilize hale geldiğinde hamileliğin sonraki aşamalarında bu durum kendiliğinden iyileşmektedir.

Nadiren ise gebeliğin son gününe kadar migren atakları görülebilir. Bu açıdan hamilelik süreci boyunca düzenli doktor kontrolleri aksatılmamalı, tam kan sayımı yaptırılmalı ve gebelik aile hekimliği tarafından önerilen gebelik takvimine uygun aşılar ihmal edilmemelidir. Anne adayı bu süreçte iyi beslenmeli, gerekli vitamin ve mineral takviyelerini uzman hekimin önerdiği şekillerde kullanmaya devam etmelidir. Ayrıca gebelik migrenini azaltmak için anne adayı aşağıdaki yöntemleri de deneyebilir: 

  •  Kan dolaşımını düzenleyecek şekilde oturma ve yatma pozisyonlarını düzenleyin. 
  • Baş, boyun ve yüz bölgesine masaj yapın. 
  • Az az ama sık aralıklar ile gün içinde uygulayabileceğiniz bir diyet seçin. 
  • Akşam üstleri ya da sabah erken saatlerde yarım saat temiz havada yürüyün. 
  • Ayaklarınızın altını bir yastık ile yükseltin. 
  • El bilekleri ya da boyun bölgesine sıcak ya da soğuk kompres yapmayı deneyin. 
  • Gün içinde bir bardak ılık süt içmeye özen gösterin. 
  • Folik asit, omega 3 ve omega 6 yağları açısından zengin gıdalar tüketin. 

Bunlara rağmen migren ataklarında azalma olmuyorsa, doktorunuz gerekli kontrollerin ardından uygun ilaç tedavine geçebilir. 



Makale beğendiniz mi? Çok kötüKötüOrtaİyiÇok iyi (Sizin oyunuz ilk olsun)
Loading...

© 2019 – Beyin Hastalıkları ve Tedavisi. Tüm Hakkı Saklıdır.

Okumakta olduğunuz makaleler bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Sizin için en doğru ilaç kullanımı ve tedavi yöntemi ancak uzman bir doktorun yapacağı kontroller sonucunda belirlenebileceği gibi uygun diyet diyetisyen kontrolü altında uygulanmalıdır.