Adet Dönemindeki Baş Ağrısının Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

Kadınların çoğunda adet dönemlerinde östrojen ve progesteron hormonlarının düşmesine bağlı olarak ortaya çıkan baş ağrıları migren tarzında belirtiler vermektedir.

Regli Döneminde Baş Ağrıları

Kadınlarda adet dönemine girmeden hemen önce östrojen hormonu düşüşüne bağlı olarak baş ağrıları oluşabilmektedir. Özellikle migren rahatsızlığı da bulunan birçok kadının adet dönemi öncesinde veya hemen sonrasında yoğun bir şekilde baş ağrıları oluştuğu gözlemlenmiştir.

Baş ağrıları genel olarak östrojen ve progesteron ismi verilen hormonların seviyelerinde değişiklikler oluşmasına bağlı olarak gündeme gelmektedir. Kadınlarda genel olarak menstruasyonal migreni veya regl dönemi migreni adet döneminden birkaç gün önce başlayıp sona erdikten iki veya üç gün sonra ise biter. Hormon seviyelerinin değişmesine sebep olan her şey bu ağrıların tetiklenmesine sebep olabilir.

Nedenler

Kadınların vücutlarında bulunan hormonlar her ay yaklaşık olarak üç hafta civarında herhangi bir oynama yapmadan sabit durmaktadır. Hormonların düzeyleri fluks olduğu durumlarda kadınlarda adet döneminde baş ağrıları yoğun bir şekilde kendini göstermektedir. Bu ağrılar aynı zamanda doğum kontrol hapları gibi hormonal dengeyi değiştiren ilaçların kullanımına bağlı olarak da meydana gelebilmektedir.,

Adet Döneminde Baş Ağrısı

 

Kadınlarda adet döneminde yaşanılan baş ağrıları, genetik etmenler, diyet tetikleyiciler gibi bir çok etkiye bağlı olarak gelişebilmektedir.

  • Kullanılan doğum kontrol hapları
  • Östrojen ve progesteron hormonlarının seviyesinin düşmeler oluşması
  • Hormon tedavisi
  • Kötü ve düzensiz uyku alışkanlıkları
  • Aşırı oranla alkol tüketmek
  • İklim değişimleri veya hava koşullarında baş gösteren dalgalanmalar
  • Stres ve psikolojik baskılar
  • Yapay tatlandırıcılar kullanmak
  • Temizlik ürünleri, egzoz, parfüm, ve kimyasal maddeler içere gülü kokulara maruz kalmak
  • Hormonları olumsuz etkileyecek yanış bir beslenme politikası izlemek
  • Kısa adı MSG olan monosodyum glutamat içeren kimyasal tatlandırıcılar kullanmak
  • Dengesiz rejimler uygulamak
  • Aşrı oranda kafeinli içecekler içmek
  • Menepoz
  • Soya Ürünlerı tüketmek
  • Öğün atlamak
  • Menstruasyon
  • Perimenopoz
  • Gebelik

Belirtiler

Adet döneminde baş ağrısı çeken kadınların yaklaşık olarak yüzde atmışlık bölümü menstrüüel migrene sahip olmaktadır. Kadınlarda regl dönemindeki baş ağrıları ilk adet döngüsünde hemen başlayabileceği gibi menopoza kadar olan üreme sürecinin herhangi bir devresinde de kendin gösterebilmektedir. Kadınlarda adet döneminde oluşan baş ağrılarının ana belirtisi migren tarzında gündeme gelen ağrılardır.

  • Migrene benzeyen ağrıların oluşması
  • Ağrılar genellikle adet görmeden birkaç gün önce başlar bu ağrılar birkaç gün sonra biter.
  • İştahın kaybedilmesi
  • Sürekli yorgunluk ve bitkinlik
  • Eklemlerde ağrılar
  • Koordinasyon da azalmalar
  • İdrara çıkmada azalma
  • Alkol, tuz ve tatlıya istek duyulması

Tedavi Yöntemleri

Kadın vücudunda yer alan hormon düzeyleri regl dönemi, hamilelik ve menopoz sırasında değişir ve buna bağlı olarak oral kontraseptifler ve hormon replasman tedavileri gibi yöntemler devreye girer.

Kadınlarda regl döneminde yoğunlaşan baş ağrılarını gerek hafifletmek gerekse tedavi etmek amacıyla çeşitli medikal ilaçlar vedoğal  yöntemler kullanılmaktadır. Hormonlarda oluşan değişime bağlı olarak meydana gelen baş ağrısı  genellikle hamilelik döneminde veya menopoz olduktan sonra bu sorundan kurtulmaya başlar. Adet döneminde yaşanan baş ağrılarının tedavisi medikal yöntemler veya doğal yöntemler kullanılarak yapılmaktadır. Hastaya genel olarak ağrı kesici ilaçlarla östrojen hormonu takviyeleri reçete edilir. Aynı zamanda bazı bitkisel kürler de adet döneminde oluşan baş ağrılarının hafiflemesinde başarılı sonuçlar vermektedir.

Doğal Yöntemler

Kadınlarda, sürekli değişen hormon seviyeleri, kronik baş ağrıları ve menstruasyonal migrenlerin meydana gelmesinde önemli bir faktördür.

  • Düzenli yapılan egzersizler
  • Protein ağırlıklı beslenme listesine yönelmek
  • Streste kaçma
  • Sabahları uyandıktan sonra yoga, meditasyon gibi stres azaltıcı basit adımları uygulamak
  • Bol oranda su içme
  • Ayakları sıcak suyla yıkamak
  • Karanlık ve gürültü olmayan bir odada uzanma
  • Baş bölgesinde ağrının oluştuğu kısma  soğuk bir tampon ya da buz torbası yerleştirilmesi
  • Ağrı duyulan bölgeye masaj yapılması
  • Derin derin nefes alıp verme veya diğer farklı gevşemeye yardımcı olacak egzersizleri yapılması
  • Magnezyum takviyeleri almak

İyi Gelen Şeyler

  • Papatya Çayı
  • Dereotu tohumu çayı
  • Limon suyu
  • Sirkeli suyla başa masaj
  • Çiğ lahana yaprağı püresiyle başa yapılan tampon

Bitki Kürleri

Limon Balsam Kürü

  • Limon Balsamı
  • Sıcak su
  • Melisa otu

Kurutulmuş limon balsamından üç çorba kaşığı alınır. Üç çorba kaşığı da melisa otuyla birlikte bir bardak kaynar suya ilave edilir. Üzerine bir çay tabağı kapatılarak yarım saat bekletilir. Her iki saatte bir iki çorba kaşığı süzülerek içilir.

Kedi Otu Kökü Kürü

  • Kedi otu kökü

İnce bir şekilde doğranmış kedi otu alınır. Bir bardak kaynar su dökülür. Kısık ateşte iyice kaynatılır. On dakika dinlendirildikten sonra süzülür. Bu kür günde üç defa ikişer çorba kaşığı içilir.

Nane Kürü

  • Nane
  • Kiprei
  • Kekik

Nane, kiprei ve kekik otları karıştırılır Ede edilen karışımdan yarım çorba kaşığı alınır. Bir bardak aynar suya ilave edilir. Yarım saat bekletilen bu kür süzüldükten sonra içilir.

Soğan Kabuğu Kürü

  • Soğan kabukları

İyi bir şekilde yıkanarak temizlenen soğan kabuklarının üzerine sıcak su ilave edilir. On veya on beş dakika kaynatılır. Bir saat bekledikten sonra yarım bardak içilir. Bu kür adet döneminde baş ağrıları olması durumunda üç veya dört gün süresine günde iki kez uygulanılır.



Makale beğendiniz mi? Çok kötüKötüOrtaİyiÇok iyi (Sizin oyunuz ilk olsun)
Loading...

© 2019 – Beyin Hastalıkları ve Tedavisi. Tüm Hakkı Saklıdır.

Okumakta olduğunuz makaleler bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Sizin için en doğru ilaç kullanımı ve tedavi yöntemi ancak uzman bir doktorun yapacağı kontroller sonucunda belirlenebileceği gibi uygun diyet diyetisyen kontrolü altında uygulanmalıdır.